14/11/2008 Notícias de Anaheim Califórnia - EUA
Ter, 18 de Novembro de 2008 09:24
Dr. Marco A. Arruda
Ainda não adaptado ao fuso de seis horas, percebo que o sono aqui tem chegado bem cedo e é difícil continuar dormindo após as 4 horas da manhã. Esse é o horário que escrevo os boletins antes de descer para o congresso. No entanto, essa diferença para menos, que ocorre nas viagens para Oeste, é mais bem tolerada do que os sintomas de jetlag que a maioria de nós apresenta em viagens longas para o leste e que provavelmente sentirei na volta ao Brasil. O jetlag é uma síndrome bem conhecida e caracterizada por sintomas como mal estar, náuseas, inapetência, irritabilidade e dificuldades com o sono e atenção. Ele ocorre em função de um desajuste temporário do relógio biológico provocado por mudanças de fuso horário. Esse relógio encontra-se no núcleo supraquiasmático, hipotálamo e glândula pineal, estruturas cerebrais responsáveis pela produção de hormônios e neurotransmissores fundamentais para o nosso funcionamento. Na apresentação que fiz no APRENDER 2008 sobre CRONOEDUCAÇÃO revimos o funcionamento desse relógio e suas implicações sobre a cognição e aprendizagem. Você pode baixar essa apresentação no nosso site. Leia Mais
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